KataMama elindul 3 gyerkőccel meg a Férjjel világotlátni

Posts tagged ‘tápanyagok’

Az élet értelme

A gyülekezetünkben témakörök alapján szokott tanítás lenni. Volt nemrég egy pár alkalom, ezzel a címmel: “Mi az életem célja?”. Nagyon szeretem a lelkipásztorunk kifejezésmódját; vicces, határozott, mély és érzékeny is. A Női Bibliaórán pedig János leveleit tanulmányozzuk. Tanulunk a szeretetről, a közösségről, az összetartozásról. Ezek persze elindítják a gondolataimat, megmozgatják az érzéseimet és végül kicsúcsosodnak egy ölelésben, vagy egy beszélgetésben, egy elmondott imában. Az tanítás üzenete távirati stílusban a következő:

FOGADD EL ISTEN SZERETETÉT, éld át, hadd hogy átformáljon
SZERESD AZ EMBEREKET, még azokat is, akik téged nem szeretnek
TEDD ŐKET MAGADNÁL IS FONTOSABBÁ, legyél készen a másik mellé lépni

Talán az élet tényleg egy végtelen kirakó, aminek a darabjait csak menet közben kapod meg, fedezed fel. Számomra egy másik kis puzzle darab kezd a helyére esni. Szerves részeként az előző üzenet megélésének.

A megbocsátás 3 lépése:

Valahogy már az advent alatt, vagy a Karácsonyi időszakban, de elöntött egy fajta váratlan békesség és elégedettség. Haha lehet, hogy hat a sok fajta magnézium, amit most hatalmas adagban veszek magamhoz. 🙂 Ez is egy áldás, hogy van lehetőségem a testem ásványanyag hiányát pótolni. Mindenesetre olyan sok okot találok arra, hogy boldog legyek. 🙂 Például, ahogy a kis 4 éves imádkozik és hálát ad minden kis dologért. Ahogy a nagylány süt vagy zongorázik. Ahogy a édes kis középső küzd, hogy megtalálja a saját hangját, barátait. Ahogy a Szerelmes meghallgat vagy mellém áll.

Köszönöm a figyelmeteket, ezért is hálás vagyok.

 

 

 

 

Reklámok

Célkitűzések, mérföldkövek

Étkezés

Csinálom a diétát, mivel január 1-én kezdtem az első hónapban nagyon könnyű számon tartani, hogy hol tartok. Finom ízletes zöldségeket, húsokat eszek. Szerencsére sok fűszert lehet /kell használni. Nagyon remélem, hogy nem csak az emésztési problémáim, hanem az egyéb keringési, bőr stb. problémáim is rendbe jönnek majd.

A program nem csak étkezéssel foglalkozik. Ez a része most a legpraktikusabb számomra, de valójában van lelki, és tesi egyéb vonzata is. Fontos a gondolkodás megújítása is. Volt egy külön előadás arról, hogy kell célokat kitűzni nem csak rövid hanem hosszútávon is. Mennyire fontos, hogy ne csak úgy a nagyvilágba csináljuk a dolgokat, hanem a mindennapokban is emlékezzünk a nagyobb célkitűzéseinkre. Álmodjuk nagyokat. 🙂 Ne azonosítsuk be magunkat a betegségünkkel, tüneteinkkel.

Ilyen inspirációs táblát is érdemes készíteni, persze olyan képekből, amik tényleg motiválnak, erőt adnak.

inspireboard
Még nem végeztem el ezt a házi feladatomat rendesen. Megint felmerült, hogy mi is az ami a legjobban lelkesít, mi az amiben jó vagyok. Elkezdtem fantáziálni egy paleo étteremről. 🙂 Olyan sokat vagyok a konyhában és ezt nagyon szívesen csinálom is. Nagyon szeretem az egészséges finom ételeket. Lehet, hogy ez lesz az utam egyszer… Izgalmas. 🙂

Tanulás

A pedagógia is izgat még mindig, a tanulás és nevelés mikéntje. Én személy szerint nagyon meg vagyok elégedve a fejlődésükkel.

Viola kifejezetten nagyon motivált, lehet hogy ez egy kicsit a megfelelni akarása is. Sokat ír, bár bevallása szerint ezt szereti a legkevésbé. Ír a nagyszülőknek (persze ez soha nem elég), de magától eszébe jut, neki áll és megcsinálja. Gyakoroljuk a kötött írást, de számára a nyomtatott betűk könnyebbek. Nekem csak az a fontos, hogy tudjon írni. 😉 Nagyon sokat olvas. Egyszerűen elárasztanak minket a könyvek. Ma éppen megkértem, hogy egy egyszerűbb, de azért mégsem olyan triviális könyvet olvasson fel nekem angolul. Kb 250 szó hosszú, bonyolultabb szavakkal is. Szépen folyamatosan olvasta! Kb 2  szónál kellett kisegíteni. Ezt úgy, hogy néha én olvasok neki, heti egyszer vagyunk a co-opban, és hangos meséket hallgatnak néha. Egyszerűen hihetetlen. 😀

Kamilla is most már nagyon szépen folyamatosan beszél angolul. Oda szokott jönni, hogy anya ma is tanultam egy új szót. Persze egynél többet is, de egyet mindig meg szokott jegyezni. 🙂 A tanárai és más felnőttek is megjegyezték már, hogy most derül ki, hogy milyen kis csacsogó, mert már elég magabiztosnak érzi magát, hogy angolul elmondjon dolgokat. Legutóbb a gyülekezetben kérte, hogy imádkozzanak a kisöccséért aki beteg. Ez szuper bátor dolog volt!   Magyarul egyre több mindent olvas össze. Ám a kedvence még most is a lego-s szerepjáték.

Endre is nagyon sokat fejlődött. Egyre többet beszél angolul. Néha ugyan keveri, de a vicces az, hogy a beszédhibái az angolban is eléggé zavarók. Még csak 3 éves, még van ideje kinőni. 🙂 Mostanában egyre határozottabban mondja, hogy nem. Keményen feszegeti a határokat. Hát most ennek van itt az ideje. Szeret építeni, playmobil emberekkel szerepjátékozni, szerelni. Még mindig szuper segítőkész. Mostanában az új hobbija, hogy állandóan főzni akar, ha én főzök.  Hát sokszor mondok igent, ilyenkor feltesz egy edényt a tűzhelyre, bele vagdos paprikát, uborkát, almát, salátát, mikor mit. Néha tesz bele vizet is. Kavargatja. 🙂 Volt, hogy sós vízbe megfőztünk egy-két zöldséget. Volt, hogy salátát kellett ennünk reggelire, elsőnek minden előtt. Van aztán, amikor közel harc folyik az edényekért, vagy anya éppen nagyon el van foglalva és nincs hangulata a magán főzés ellenőrzésére, na hát ekkor jön a balhé.

Éneklés

Sokat készültem a decemberi koncertemre, a Bloomfield-i civil kórussal. Több minden is akadályozta az előadást. Eléggé csalódott voltam a végén oly annyira, hogy írtam egy összefoglaló levelet a karvezetőnek. Tettem javaslatokat, hogy mi segítene a jövőben. Meglepő módon pozitívan fogadta. A tavaszi ciklusban ezeket a dalokat fogjuk énekelni:

1) You’ll Never Walk Alone, from Carousel
2) Some Folks, arr. Robert Shaw / Alice Parker
3) Dear Land of Home, by Sibelius (with the Mandolin Orchestra)
4) You Raise Me Up, (2003 Pop Hit)
5) The Last Words of David, music by Randall Thompson
6) What Does the Lord Require of You?  music by Mark Miller
7) Hallelujah, words and music by Leonard Cohen
8) Come to Me, My Love, by Norman Dello Joio (we sang this last year)

Jó lenne ezt elénekelni:

Nektek milyen célkitűzéseitek vannak erre az új évre?

LL

Megint. 🙂 Most röviden abból egy olyan aspektusból, hogy mit tanulok én. (Éppen most.)

Nagyon nagyon szeretnék egészséges lenni. Már pár hónapja sokkal egészségesebben eszek, mint előtte, de nem érzem olyan sokkal jobban magam. Most nagyon várom, hogy ezt az előadást meghallgassam: http://digestionsessions.com/ Aki teheti hallgassa meg. Nagyon jó lesz!

Már az előzetesből 3 tippet hallottam a jó emésztéshez:

1) igyunk sokat, együnk jó dolgokat zöldség gyümölcs, zsírok, fehérjék.

2) menjünk el naponta 15-20 percet sétálni, kikapcsolódni, az idegrendszerünknek van erre nagyon szüksége

3) nagyon sok magnéziumot vegyünk magunkhoz (sok élet funkcióhoz alapvető), ha túladagoljuk, akkor max hasmenésünk lehet

Ti mit tanultok mostanában?
Szép napot és jó tanulást!

Mindent bele

Általában elég sok minden zajlik a fejemben. E mellett 3 gyerek ugarbugrál, éhesen toporog vagy visítva kergetőzik körülöttem.
A blog arra is jó, hogy kicsit összegezzem a dolgokat.

1) Egészséges életmód

Ezen a weboldalon sokszor megfordulok, nagyon sok praktikus tanács van itt, hogy lehet vegyszermentesen élni és tápanyagokban gazdag ételeket enni. Sok glutén és tejmentes receptet is keresek folyamatosan. Kísérletezek a receptekkel, ez sok idő és egy kevés frusztráció, főleg a gyermekeim részéről. Igyekszem nekik azt az új mondást bevezetni, hogy nem szórakozásból eszünk, hanem hogy a testünket tápláljuk, (ezért nem lehet hisztizni, ha chia magot teszek a joghurtba, punk-tum.) Néha úgy érzem, hogy kicsit túlzásba is viszem ezt, főleg, amikor társaságban vagyunk és mindenki eszi a cukorba áztatott szemétre való ételt az én gyerekeim meg kapnak egy kis nyers karfiolt (aminek a felét a többi kisgyerek eszi meg.) Nagyon sok gyümölcsöt eszünk. Mindenfélét, több kilónyi gyümölcs elfogy egy hét alatt. Csinálok fagyit is. Néha turmixot, de az nem nagyon jött be. Illetve van egy siker receptem: Vaníliás joghurtkrém néven fut.

avokádó
banán
natúr kókusz joghurt
vanília
stevia

Adagokat azért nem írtam, mert elég esetleges, de kb 1 banán és 1 pohár joghurt az alap.

2) Tanulás

Valahogy úgy érzem az egész élet folyamatos tanulás. Főleg a mi életünk itt és most. Meg kell tanuljunk angolul. Viola folyamatosan angolul akar beszélni és egészen jól mond már dolgokat. Vele megbeszéltük, hogy mit szeretne tanulni a következő pár héten.

Történelem
Biciklizés
Angol (beszéd, írás, olvasás)
Magyar írás

Kamilla is nagyjából ezeket a dolgokat szeretné. Ő nagyon sokat színez és szívesen feladatlapozik is. Van egy olvasás tanító online program, amit mind a ketten nagy örömmel kattintgatnak és ahogy nézegetik ezeket az oldalakat Endi is egyre több angol szót mond.

Azt hiszem egy kicsit én is fejlődtem. Talán inkább több minden eszembe jut, szavak, kifejezések, amiket régen tanultam. Minden esetre toppon kell lenni, mert az angol tanulás része, hogy az angol könyveket két nyelven szoktam olvasni nekik. Amúgy a napokban találtam egy weboldalt, ahol azt ajánlja az oktató, hogy megosztja a technikáit tapasztalatát, hogy az emlékezetünket, tanulásunkat, olvasásunkat fejlesszük, gyorsítsuk fel. Ez nagyon izgalmasnak hangzik. https://kwiklearning.com/memory/ állítólag már nem sokáig lehet ingyenesen megnézni… Szóval szeretnék megtanulni jól tanulni. 🙂

3) Programok

Őrület hogy mennyit eszünk mostanában. Ma egy tapiókás brokkoli főzelékkel próbálkoztam, amiből inkább leves lett, de el is fogyott egy kis sült hússal. A tegnapi gluténmentes brownie-val megfejelve. Ez azt jelenti, hogy hetente többször kell bevásárolnom. Agh. Nem szeretem, nem tudom fejben tartani mi, hol, mennyibe kerül, nagyon nehéz viszonyítanom, hogy most mi a drága, mi nem. Van egy zöldséges bolt, ahol olcsóbban tudok vásárolni, viszont ott nincs más, így 10 percet autóznom kell(ene) 3 gyereket ki, be kapcsolni a kocsiban, hogy elmenjek a másik boltba, ahol Apa kedvenc bagel-e van. Így van, hogy csak 1 helyre megyek, de az nem biztos, hogy a legjobb vétel lesz.

Járunk kirándulgatni a környékre. Voltunk pillangó sátorban. Szoktunk egy nagyon klassz kis tóhoz menni. Járunk a helyi strandra is. Volt itt a városunkban több ingyenes koncert. Volt egy közösségi nap, ahol volt koncert, és kivonult (bemutatkozni) a rendőrség, tűzoltóság meg más szervezetek is. Ingyen vidámpark is volt! 🙂  A hétvégén voltunk az óceán mellett. Holnap megyünk egy játszóházba. Még mindig járunk a csontkovácshoz heti 1x.

A Kedvesemmel elmentünk randizni. Jazz koncerten voltunk. 🙂
2 előadó közös produkciója volt. Pat Metheny-t régebben hallgattuk, volt kazettánk tőle, 🙂 de bármilyen fantasztikus gitáros bevallom mi inkább csak a háttérben hallgattuk, nem mint az igazi hozzáértők. Annyit azért tudtam, hogy ő csak hangszeres zenét játszik és egy kicsit tartottam is ettől. A másik előadó számunkra ismeretlen volt, de nagyon örültünk neki, mert igazi szín foltja volt az estének. https://www.youtube.com/watch?v=24gtrW4_BAs Bruce Hornsby szépen énekelt, humoros volt és igazi virtuózként zongorázott. Pontosan kezdtek és nagyon jó hangulat volt. Úgy éreztem a közönség tudta hova érkezett, mert szám közben is volt taps, elismerő bekiabálás, fütty. Szám végén meg többször is állva tapsolt szinte mindenki (néha mi is.) Fura, hogy volt, aki felöltözött, volt, aki rövid sportnadrágban volt.

A legnehezebb, hogy egy adott pillanatban ne éppen az elmúlt vagy következő pillanaton elmélkedjek, hanem ott legyek, meghalljam a gyerekeimet, megölelgessem a férjemet, élvezzem a zenét.

 

 

Tavaszváróban

Hát már kicsit nehezen viseljük az időjárás zordságát. Még mindig van a kertben olyan hó folt, ami nem olvadt el, de azért már az utcák szépen letisztultak. Nem volt latyak. Semmi. Szerintem nagyon jó a csatornarendszer és mivel elég sok zöld felület van, így az utak nem voltak latyakosak. Amikor a hatalmas hókupacokat néztük azt gondoltuk, hogy itt is úgy lesz, mint otthon. Ó, a régi szép csömöri latyak… 😀 A csömöri házunk előtt minden víz megállt és olyan sárban kellett ki-be járnunk télen nyáron, hogy az felháborító volt. Szóval itt semmi latyak. Állítólag néha szokott áradás lenni, majd meglátjuk. Most már 2 napja folyamatosan szemerkél vagy esik. Ez kicsit elkeserítő. A gyerekek már alig várják, hogy minél többet a szabadban legyenek.

P1120591 P1120593 P1120594

Katimama már 1,5 hónapja itt van velünk. Az ő biztatására és jó példájára a lányok is futnak vele 1-2 kört a háztömb körül. Viola nagyon lelkes és meglepően kitartó. 🙂 Kamillát nehéz motiválni. Ha ő akar valamit, akkor annak elég jól hangot is ad, de ha nem, akkor nehéz abból az állapotából kibillenteni. A biztatás egyébként szárnyakat ad neki. Endre futna, ha engednénk, én szoktam néha sétálni vele, amíg a többiek futnak, mert hát az ő tempója az más, de mozogni nagyon szeret.

2 hete voltunk egy Szt. Patrick napi felvonuláson. Előtte a Zsófiéknál volt egy kis elő ebéd. Igaziból magyarul talán villásreggelinek hívjuk ezt, de itt van egy tipikusan se nem reggeli se nem ebéd: branch. Aztán kivonultunk az utca szélére. Ez olyan tipikusan amerikai felvonulás volt. Dudás felvonulás, hatalmas kocsik, táncoló lányok. Egyetlen hiba ott is a hideg széllel volt.

DIGITAL CAMERA DIGITAL CAMERA DIGITAL CAMERA DIGITAL CAMERA DIGITAL CAMERA  DIGITAL CAMERA DIGITAL CAMERA DIGITAL CAMERA DIGITAL CAMERADIGITAL CAMERA

Most, hogy van egy beépített bébiszitterünk, néha mi is elmegyünk Árpival randizgatni. Jól esik csak sétálni, de már kétszer voltunk moziban is. Egyik  hétvégén elvittem Katimamát egy kis városnézésre az egyik közeli kisvárosba. Az a helyzet, hogy Livingstonban az tetszik, hogy nagyon nagy terek vannak, nagyon sok a zöld. A házak elég lazán vannak egymás mellett, meg nyugisnak is tűnik. Ezzel szemben nincs igazán központi része, ahol több étterem lenne, és jókat lehetne sétálgatni. Millburn is nagyon szép, van sok kertvárosi része, plusz egy nagyon hangulatos a központja is. Ide látogattunk el. Ha jó lesz az idő a gyerekeket is mindenképpen szeretnénk elvinni.

DIGITAL CAMERADIGITAL CAMERA DIGITAL CAMERA DIGITAL CAMERA DIGITAL CAMERA DIGITAL CAMERA DIGITAL CAMERA DIGITAL CAMERA DIGITAL CAMERA

A gyerektársaság a szokásos, néha Elizabeth a szomszéd kislány átjön, ha lehet, akkor kint játszanak együtt. A Zsófi gyerekeivel meg már kezdenek egész jól összebarátkozni. Igaziból Kamilla a szűk keresztmetszet, de mostanában már ő is bekapcsolódik a közös játékokba. A legutóbbi gyerek esküvő képei:

P1120616 P1120621 P1120646

A héten még sokat szépítkeztünk. Kamillát elvittem a fodrászhoz, aztán Endikét itthon megnyírtam, majd Viola kozmetikát nyitott. Katimama cenzúrázta a házi arcpakolásról készült képet, de a hajpakolásról, azért felteszek egyet. 🙂 Endrének nagyon tetszett, és így rögtön neki is lett ezüst színű sisakja.

P1120650

Közben én meg még akit rá tudok beszélni 🙂 próbálunk cukormentesen, most már glutén mentesen étkezni, kombucha teát inni, diólevél teában fürödni. Tudunk ám mi élni! 😀

Umbrella Lady

Az élet cukra

?

surprised

Ezt még senki nem hallotta, pedig a mai mindennapjainknak szerves része lett a cukor fogyasztás. Vagy egyszerű cukrokat eszünk, amik hirtelen fel is emelik a vércukorszintünket. Vagy lassan felszívódó összetett cukrokat eszünk, amik szép lassan rakódnak le a szervezetünkben.  Nem is gondolnánk, azt hogy tulajdonképpen lehet cukor nélkül is élni. Energiát ad, és szinte függővé tesz minket.

Lehet, hogy van olyan ember, aki nem eszik minden nap édességet, péksüteményt, cukros üdítőt, cappucinót, kenyérrel,  krumplival, tésztával és rizzsel. Én viszont 9 éve ilyen ember voltam. Mivel az első gyermekem ennek az életmódnak a hatására nem úgy született meg, ahogy az neki és nekem is jó lett volna, a második gyermekvárásom alatt sokkal tudatosabban készültem. Kiderült, hogy ha megfelelő diétát követek, akkor én is és a gyermekem is egészséges lesz. A radikális életmód váltáshoz az kellett, hogy kiderüljön a terhességi cukorbetegségem. Amikor megtudtam szó szerint sírva fakadtam. Felrémlett előttem, hogy nem ehetek a diéta alatt csokoládét és ettől nagyon felborult a lelki békém. Akkor ismertem meg a stevia-t. Ez egy kis enyhülést hozott, ezzel együtt nagyon kemény diétát tartottam a terhesség végéig. Utána visszatért a régi életmód, bár a stevia meg maradt édesítőnek. Közben nagyon érdekes dolgokat tudtam meg a szénhidrátokról kedves barátnőm táplálkozással kapcsolatos értekezéseiből: http://www.zimonyi.hu Ennek eredménye lett a kevesebb cukorbevitel lett a mindennapokban. Következő terhesség, következő cukormegvonás, édes egészséges kisbaba. 🙂 Még kevesebb mindennapi cukorbevitel.

Sajnos Amerika nem a cukormentesség hazája. Szerintem sokkal több cukrot ettem amióta itt élünk. Itt a sima kenyérben is cukor van, a szalonnából csak cukrosat tudsz a boltban venni. Olyan dolgokban is cukor van, amiben nem is számítasz rá. Egy nagyon jó kis rajzfilmet találtam, ami bemutatja hogyan jutott ide Amerika, és most ennek milyen hatása van az emberekre.
http://keybiotics.com/science.html
A szervezetre nagyon rossz hatással van a cukor, ám ha még bármilyen betegség is van, akkor ajánlatos a cukortól megszabadulni először. Sajnos én is olyan gyulladásos tünetekkel küszködtem hónapokig, ami miatt a mai napon úgy döntöttem nem eszek többet cukros táplálékot. A stevia marad és kevés gyümölcsöt is enni fogok, de se csoki se cukorka, se süti… 😦

Drukkoljatok nekem!

paraorganizarte_keepcalm

A boldogság kék madara

“A Kék madarat nem kell távoli országokban keresni. A Kék madár mindig velünk van, ha szeretjük egymást, és örülünk az élet legkisebb ajándékainak is. De mindig elrepül, ha bántjuk egymást, ha irigykedve figyeljük mások örömét. Mert a Kék madár maga a boldogság és kalitkája az emberi szív.”

a-boldogsag-kek-madara

Be kell valljam már egy jó ideje kétségbeesett boldogság keresésbe kezdtem.
woozooÚgy éreztem, hogy van egy szenvedésekkel teli életem és mindenképpen meg kell találjam a módját, hogy boldog lehessek. Nem gondoltam én egyáltalán, hogy Amerika megoldás lenne, sőt borzasztóan féltem, hogy egyedül maradok a bizonytalan ismeretlenben.

Hol is kerestem a megoldásokat:

Kapcsolatokban

Amikor megszülettek a gyerekeim nagyon beszűkült az életterem. Előtte egy elég pörgős munkát végeztem, volt benne adminisztráció, de sok-sok emberi kapcsolódás is. Még azelőtt meg tanítottam, ami szintén emberekkel kapcsolatos elfoglaltság volt. Viola még pár hónapos volt és kerestem a helyi kapcsolatokat. Lett is egy-két ismerősöm és barátom. Ám azért átalakultak a korábbi kapcsolataim. Nem volt annyi laza közös program, buli. Aztán elköltöztünk Csömörre. Szeretem Csömört, de nem volt olyan egyszerű bekapcsolódni. Ugyan itt is határozott lépéseket tettem. A könyvtáros néni például nagyon csodálkozott, hogy csak pár hete költöztünk oda, de én már viszem a két totyogó gyerekemet a könyvtárba. A helyi gyülekezetben is felbukkantunk. 🙂 Az óvoda jelentett egy nagy ugrást, jó volt a hasonszőrű szülőkkel ismerkedni, beszélgetni. Bevallom ez az egyik oka az FB függőségemnek is. Én egy olyan ember vagyok, aki a kapcsolatokban tud kiteljesedni. Amikor pedig a legközelebbi kapcsolataim nem működnek, akkor nagyon magam alatt tudok lenni.

Gondolatok síkján

Rendszeres gyülekezetbe járó pár voltunk. Ez nem csak a kapcsolatainkat, de a gondolkodás módunkat is meghatározta. Ahogy ez ritkult (és ahogy más csalódások is értek) úgy éreztem hogy a gondolataim is mindenféle irányokba kalandoznak. Az egyik fő szempont az lett: hogyan lehetek jobb szülő. 🙂 Azt hiszem ennek a elszakadásnak az egyik gyümölcse az lett, hogy megismerhettem Pécsi Rita munkáját. Nagyon sok mindenben megújultak a gondolataim. A másik, hogy hogyan tudom magam távol tartani a rossz gondolatoktól. Ez egy nagyon tekervényes út, sok kétséggel és sok zsákutcával. Kétségtelen, hogy Livi barátnőm gondolatai nagyon nagy hatással voltak/vannak rám. A gondolatok erejéről már írtam párszor. Most egy ideje az a célom, hogy ne hagyjam magam a sok hazugságba belesüppedni, hanem igyekezzem a jó gondolatokból erőt meríteni minden nap.

  • Szerethető vagyok
  • Elfogadott (Isten és magam által)
  • Önálló lény vagyok
  • Erős vagyok és képes a nehézségekkel szembenézni
  • Értelmes gondolkodó ember vagyok
  • Képes vagyok irányítani az életemet
  • Minél több hálát kimutatok, annál boldogabb leszek 🙂
Életmódban

Ezek az én új lelkesítő felismeréseim. 🙂 Nagyon sok hangulati hozzáállás, depresszió, ingerültség oka a táplálkozásunkban vagy a testünk állapotában keresendő. Ha sok méreganyag halmozódott fel a szervezetünkben, akkor az akár emlékezetbeli hiányosságokat is okozhat. Micsoda fantasztikus felismerés, akkor méregtelenítsünk és új emberek leszünk!!  Én azt mondom, ha bármilyen testi lelki betegséget valamiféle módon meg tudunk gyógyítani azzal, hogy máshogy étkezünk és másmilyen életmódot folytatunk, akkor azt meg kell tennünk. Azok az emberek, akik ezt felismerték és cselekedtek az én nagy hőseim. A Szerelmem, Keresztmamám, Drága Barátnőim 😉 Ennek a változásnak a szellemében diétáztam 2 terhességem alatt is. Ezért sütök most kovászos kenyeret. Ezért vadászom a szalonnát és a bio húsokat. Ezért döntöttem, hogy ilyen furcsaságot fogok mindennap inni:

P1120220

Van egy kedvenc videóm,  amiben egy tini fiú arról beszél miért volt olyan klassz, hogy a szülei kivették a suliból és most otthon tanulhat. Például arra is van ideje, hogy a boldogság megszerzését kutassa. 🙂 Arra a következtetésre jutott, hogy ezek a tényezők jelenléte határozza meg mennyire vagyunk boldogok:

  1. testmozgás
  2. megfelelő étkezés
  3. természetben töltött idő
  4. mások szolgálata
  5. kapcsolatok
  6. kikapcsolódás, játék, móka
  7. lazítás, stressz kezelés
  8. aktív lelki (vallásos) élet

Hát van még olyan terület, amire rá lehet “mozdulni” . 🙂 Nektek is jó elmélkedést és aztán tettre fel! 😀

Címkefelhő