KataMama elindul 3 gyerkőccel meg a Férjjel világotlátni

Archive for the ‘Uncategorized’ Category

Videó

Erős vagyok

Az egyik nagy áldás itt Amerikában, hogy sok olyan gyógymód elérhető, ami otthon nem elterjedt. Amikor kiköltöztünk a barátnőm ajánlott egy csontkovácsot – kiropraktőrt. Meg kell mondjam, hogy a hátam sajnos folyamatos romlásban van/lenne. A pubertás alatt valahogy eltolódott a felső és az alsó hát növekedése, ami egy Scheuermann nevű betegséggé alakult.  A rendszeres hátcsigolya igazgatással sokkal elviselhetőbb a mindennapi életem. Közben a kiropraktőröm ajánlott egy két gyakorlatot és azt mondta, hogy ez nagyon jót fog tenni a hátamnak. Néha csináltam is, meg elkezdtem nézni videókat, amik nagyon bátorítóak voltak. Aztán elkezdtük rendszeresen napi 5 percet csinálni én is, meg együtt a gyerekekkel, meg néha a kedvesemmel 🙂 .

A  módszer kifejlesztője egy keresztény sportoló, aki a sok edzés ellenére folyamatosan lesérült és erre kereste a megoldást. Elkezdett kísérletezni, kutatni és arra jött rá, hogy a csecsemő mozgásfejlődését leutánozva újra olyan erősek lehetünk, mint egy csecsemő. 🙂 Nagyon tetszik az üzenete, hogy Isten nem hanyatlást tervezett számunkra, még ha az öregedés útjára lépünk is. Ha folyamatosan mozgásban maradunk, akkor a testünk is rugalmas marad, az ízületeink (újra) hajlékonyak lesznek. Amikor megtudtam, hogy New Jersey-ben is lesz egy találkozó (gyakorlónap), akkor elhatároztam, hogy mindenképpen elmegyek. Amikor megtudtam, hogy akár szakedző is lehetek, akkor elképedtem, de ez nagyon motiválóan hatott rám. Elkezdtem terjeszteni a “jó hírt”. Eddig 2 bemutatót tartottam otthontanulós barátaimnak.   Talán majd többet is… 🙂 Sokat beszélek róla, ha tehetem mindenféle helyzetben.

OS

Készítettem nektek egy bemutató videót. 2 részben. 🙂 Hát nem vagyok nagyon megelégedve a tartásommal, de azért is szerettem volna felvenni, hogy legyen később összehasonlítási alapom.

Nem beszélek a videóban így előre leírom mi is történik. 5 része van a gyakorlatsornak.

  1.  hasi légzés: nyelv a szájpadláson pihen, csak orron veszünk levegőt. Nagyon fontos a törzs erőnlétéhez és az idegrendszer megnyugtatásához.
  2. fejmozgások: előre hátra, oldalra, majd hátranézve. A belső fület és az egyensúly központot ingerli.
  3. forgás, fél forgások, egész forgások. Bőr receptorok ingerlése még az agyalapi mirigyre is nagyon jó hatással van, ami pedig minden hormon működésének a főnöke!
  4. négykézláb hintázás: az ízületek rugalmasságának kulcsa. Ha a lábfej tartását variáljuk, akkor mindig máshogyan mozgatjuk be a bokát a térdet és a csípőt is. Fontos az előre emelt fejtartás. Ez eleinte nagyon rossz volt nekem, mert a nyaki gerinc szakaszomat eléggé feszítette. De nem adom fel. Szerintem már jobb. Minden gyakorlatot csak úgy szabad csinálni, hogy ne fájjon.
  5. mászás és egyéb testet keresztező mozgások. Nagyon fontos a jobb és bal agyfélteke összehangolásához. A végtagok ellenkezőleg mozognak pl jobb kéz a bal lábbal.

Itt van a videó:

ORIGINAL STRENGTH 1

ORIGINAL STRENGTH 2

A csapat youtube csatornáján sok jó kis ötletet láthattok. Van ott több olyan gyakorlat, ami nagyobb kihívás, mint amit én felvettem. Én szeretek kipróbálni variációkat egy gyakorlatra.

https://www.youtube.com/user/OriginalStrengthSys

Kezdjétek el gyakorolni otthon. Egy hónapig minden nap 10 percet és írjátok meg, hogy mit tapasztaltatok! Isten áldását minden sasfiókának!!

 

 

 

Reklámok

Fókusz

Kedves olvasóim. Hűségesek vagytok, én meg egyre ritkábban írok. 🙂 Miért is?
Unalmas az életünk igaziból nincs mit írjak. Minden nap csak ugyanazok a napi dolgok történnek, amire senki se kíváncsi… lol
Szerintem ezt úgysem hiszitek el. 🙂 Meg hát hogyan is lehetne igaz. Szerintem egy háromgyerekes családra sem lehet ez igaz, pláne egy otthontanuló családra. 🙂

Szóval, jól vagyunk, néha hangosabban, néha kedvesebben, néha hangya szorgalommal, néha kicsit lassabban telnek a napjaink. Idén többet voltunk betegek, bár minden praktikámat bevetem, hogy gyorsan meggyógyuljunk. Az otthontanuló csoportunk több alkalommal is elmaradt, mert vagy betegek voltak az emberek, vagy hihetetlen időjárás akadályozott minket. A vihar bejelentéseket soha nem tudjuk hova tenni. Úgy tűnik semmi nem lesz belőle, aztán leesik 50 cm hó 2-3 óra alatt. Őszintén ebből már egy kicsit elegem van. Minden porcikám a tavaszra vágyik már.

Hallottatok már a MTHFR gén mutációjáról? Őszintén még nem volt alkalmam részleteket megtudni a dologról, de azt már hallottam, hogy ilyenkor a B-vitamin felszívódással is gond van, és az azt eredményezi, hogy nagyon nehezen tud egy ilyen ember kikapcsolni, leereszteni, lazítani. Én viszonylag könnyen maradok a fenekemen, ezzel szemben a gondolataimat nagyon nehezen tudom kordában tartani.

Hogyan tud valaki jól összpontosítani, minőségi munkát végezni?
Például képes egy helyben megülni. Ez a gyerekeknél ugye nehezebb, főleg ha hátráltató fejlődésibeli problémái vannak. Vagy a gondolatait össze tudja szedni. Hát ez már nekem is nagy nehézségeket okoz. Egyrészt mindig is elég kíváncsi voltam, az érdeklődésem sok irányba elindult. Másrészt az évek alatt a úgy érzem egyre szétszórtabb lettem, egyre könnyebb egy újabb ingerrel, gondolattal eltéríteni az eredeti célomtól.

Nem szeretnék ebben az állapotban megragadni. Nem szeretném a gyerekeimet olyan állapotban beskatulyázni, amin változtatni lehet. Remélem, hogy a kedvesem egyik másik frusztrációján is lehet segíteni.

Érdekel benneteket, hogy milyen megoldásokra találtam?

  1. Mozgás – hihetetlen milyen fontos és meghatározó. Megismertem egy mozgás terápiás módszert. Minden napos gyakorlatokkal demenciában szenvedő idősek, szélütésben legyengült emberek is jobb állapotba kerülhetnek. Intenzív sportolók ízületei rugalmasak maradnak. Mindenki agyi ébersége nő! https://originalstrength.net/ Nézzetek utána, mozogjatok. Isten fantasztikus testtel áldott meg minket és azt ígérte, hogy az erőnk megújul és szárnyra kelünk mint a sasmadár. Szeretnétek ilyen éltet élni? Még majd írok erről! És megosztom majd a saját tapasztalataimat is.
  2. Zene – biztosan tudjátok, hogy a zene milyen jó hatással van az agyra. Sőt bizonyos frekvenciák olyan rezgéseket közvetítenek, ami még a sejtjeinkre is jó hatással van. 🙂 Érdemes jó zenéket hallgatni, majd még erről is írok, hogy pontosan mire gondolok.
  3. Alvás – most szabotálom éppen ezt a nagyon fontos meghatározó, alapozó tevékenységemet. Nem tudom milyen az alvási ritmusotok, de igyekezzetek hamarabb lefeküdni és csukott szájjal aludni. Nagyon fontos a megfelelő légzés egy csomó testi funkcióhoz. Ogh annyi sok új ismeretre tettem szert, és annyira minden összefügg mindennel, hogy nehéz érthetően kifejeznem. Nézzétek meg ezt a videót. Nagyon érdekes. https://youtu.be/8nHhdHm3wgo
  4. Méregtelenítés – testi lelki és szellemi szinten! Kíváncsi vagyok a tapasztalataitokra ezen a téren.

Most megyek aludni! Nektek is pihentető jó éjszakát!

Boldog Új Évet!

Drága Olvasók, barátok, ismerősök, ismeretlenek.

Nagyon megtisztelő, hogy idekattintotok és megnézitek az aktuális gondolatokat, beszámolókat. 🙂

Úgy érzem, hogy egy nagyon izgalmas és jó évet zártunk. A végére már igen jó is lett. 🙂 És én meg csak a jóra emlékezem. 🙂 Tavaly télen még igencsak depis voltam, nagyon nehéz volt kikelni az ágyból, elkezdeni bármit. Idén is nehéz sokszor felkelni, de ennek az egyik oka, hogy későn fekszünk le, én legalábbis. Az pedig, hogy miért is fekszem le későn egy másik érdekes dolgot feszeget.

Amikor a nyáron Magyarországon voltunk, akkor elvittem Endrét egy felmérésre és kiderült, hogy az idegrendszeri érettsége 40%-on áll. Még amikor otthon éltünk Violával jártam TSMT ide:  Okosító torna és nagyon nagy változást vettem észre a viselkedésében és  gondolkodásában. Mivel most nem ott élünk Endrének valamilyen más fejlesztést kellett találjak. Egy fantasztikus módszerre/rendszerre találtam, aminek a neve Brain Balance.

Nem tudom, hogyan magyarázzam el, hogy ez milyen lelkesedéssel és reménységgel tölt el. Első körben megvettem a módszer kidolgozójának a könyvét: Disconnected Kids. A könyv nagyon részletesen leírja, hogy több neurológiai problémának, tanulási és viselkedési problémának fejlődési zavar van a hátterében (ezt lehet hogy már ti is tudjátok :). Különböző fejlődési zavarok más formát vehetnek más más gyereknél, de végső sorban Dr Melillo szerint mind oda vezethetők vissza, hogy a bal és a jobb agyfélteke nem kiegyensúlyozott és nincs összehangolva, nincs összhangban. Ez pedig nem csak figyelem zavart, vagy autizmust jelenthet vagy kényszerbetegséget (ocd) hanem vagy gyenge immunitást: sok betegeskedést, vagy túlzott immunitást: étel allergia, ekcéma okozhat. Hihetetlen mennyire sok területet kibillenthet, és mennyire sokat helyre tudunk hozni célzott mozgással és különböző érzékszervek ingerlésével!

Annyira belelkesedtem, és olyan reményteli lettem, hogy igenis vannak olyan helyzetek, amin lehet változtatni, ami előre mutat, ahol a kemény munkával, sok gyakorlással tartós változást lehet elérni. Konkrétan új agyi szinapszisok keletkeznek! Még nincs vége a történetnek, nem is tudom mi lesz a következő lépés, de nagyon nagy energiákkal tölt el, hogy igenis van értelme küzdeni valamiért. 🙂

Titkon abban is reménykedem, hátha én is része lehetnék egy ilyen központnak, talán egy napon megnyithatom a saját fejlesztő központomat, vagy lefordítom magyarra a könyvet, vagy… csak Isten tudja, milyen lehetőségek vannak még ebben és mi lesz abban az én szerepem. ❤

Kicsit visszatérve a késői lefekvéshez: hát néha azon veszem észre magam, hogy nem tudok koncentrálni, amíg rohangálnak körülöttem, az amúgy is szétszórt gondolataim miatt darabokra hullok szét. Nem az FB a legnagyobb baj, vagy, hogy nincs önuralmam (bár ezen is lehet dolgozni hihi) hanem a saját meglévő figyelem zavarom is.

Csodálatos dolgokat tartogat a jövő! Nagyon bizakodó vagyok! Isten nagyon jó!!!

 

Hála és boldogság

Ha mér egy ideje olvastok, akkor tudjátok, hogy bátran vállalom hogy a boldogság keresésesnek szentelem sok időmet és energiámat. Mindenki ezt teszi, amúgy, csak van, aki bevallja van aki meg nem. 🙂

Szóval az utóbbi időben egyre több olyan jelet veszek észre, olyan dolgok jönnek az utamba, amik segítenek megtalálni és remélem alkalmazni is a válaszokat.

  1. Imádság

    Azzal, hogy megosztod az életedet, a szíved fájdalmát, azzal elég sérülékennyé teszed magad. Ugyanakkor pont ez a gyengeség, sérülékenység, sebezhetőség kell ahhoz, hogy Isten hatalmas munkát tudjon elvégezni az életedben. Vannak olyan emberek az életemben, akik imádkoznak értem és felemelnek és Isten elé viszik ami nekem fontos velem és értem.  Hihetetlen. És csodálatos. 🙂

  2. Pozitív gondolatok

    Hatalmas áldás az hogy a kocsiban keresztény zenét hallgathatok, akár dicsérhetem Istent, ha úton vagyok. (sokat vagyok úton) És vannak keresztény tanítások is. Mostanában egyre többet hallgatom Joel Oesteen-t. Eleinte furcsa volt, mert sokkal filozofikusabb tanításokat szoktam meg, ő pedig inkább olyan mint egy motivációs előadó. DE, akkor is Istenre irányítja a figyelmed és valahogy megnyugtat abban, hogy Istenben bízni jó.

  3. Hála

    Persze ti is tudjátok. 🙂 Mégis hadd irányítsalak titeket olyan bölcs emberekhez, akik szinte tapinthatóvá teszik ennek az erejét számunkra.

    Placid Atya:

    David Steindl-Rast szerzetes

    Mind a ketten a halál árnyékának a völgyében tanultak meg hálásnak lenni.
    Majd megpróbálom összefoglalni, amit David Steindl-Rast mond 90 év tapasztalattal a háta mögött.  Egyet kiemelnék: legyél jelen a pillanatban és lásd meg annak a szépségét. 🙂

Isten nagyon jó. Mindent megadott számunkra, ami az Istenfélő kegyes élethez kell. A kegyelmét, a jóságát minden nap. Mindent a javukra tesz, minden nehézség a mi érdekünkben történik. Minden nehéz helyzetben ott van és oda lehet hozzá fordulni. Soha, de soha nem hagy el!

 

 

4 év

2017 szeptembere van. Érdekes visszanézni az elmúlt 4 évre és hogy milyen kalandokban volt részünk, mivel lettünk gazdagabbak, mit veszítettünk el menet közben.

Izgalommal, várakozással készültünk arra, hogy új életet kezdjünk. Ilyenkor a változás persze nehéz: feladni a biztos dolgokat, a szokásokat, barátságokat berekeszteni, de lehetőségünk van új dolgokat befogadni a szívünkbe. Sok ember tárgyakkal veszi körbe magát. Ragaszkodik a fizikai dolgokhoz, emlékekhez. Megértem, nekem is van 1-2 ilyen kis kincsem. Ám amikor elköltöztünk bizony nagyon sok dolgot eladtunk, tovább adtunk, elajándékoztunk. Isten sok veszteség ellenére nagyon bőkezűen megáldott minket, mindig. Ha tehetem szeretem ezt az áldást továbbadni. Szerintem nagy öröm másoknak örömet okozni. ❤

Megérkeztünk, minden furcsa volt, érdekes is, de furcsa. Persze jöttek a feladatok rögtön. És a kedves ismerősök. Van egy kis nő, aki nagy szeretettel fogadja az ideérkező magyarokat, na nem hivatalból, hanem kedvességből. Nekünk sokat segített, és azóta még másoknak is. Isten áldja meg. 🙂

Lassan belerázódtunk mindenbe, hogy mit hol lehet venni, milyen hitelkártyát érdemes kérni, hogyan működik a mobiltelefon (ha nem hagyom el :)) mi hol van a zöldségesnél, milyen az időjárás, hogyan és mit csináljunk otthontanulásként. Kenyeret sütöttem, kombuchát érleltem, túrót készítettem mint egy igazi kis pionír, aki magának kell kivágja a bozótot ha el akar jutni valahova.

Aztán belekerültünk több közösség vérkeringésébe is. Először a gyülekezet, majd a cserkészet, aztán az otthontanulós csoportunk. Meg sok emberrel egyenként is összekapcsolódtam.

Egy éve egy szép helyre és szép házba költöztünk. Nagyon szeretjük a környéket, lassan megismerkedünk a szomszédokkal is. Ma azt hiszem megvalósult Viola álma is, mert ma például begyűjtötte a szomszéd gyerekeket és hatalmas vizicsatát rendeztek. 3 éve játszóteret akart a hátsókertbe, hogy az összes gyerek nálunk játsszon.

Igen, közben el is kellett búcsúzni emberektől, itt is a környezetünkben, és persze otthon is. Furcsa dolog ez. Van olyan barátom, akit bátran a barátomnak hívok még akkor is, ha csak 10 évente találkozunk. A kedves drága Nagymamám is Istennel van már és elhagyta ezt az árnyékvilágot, de tudom, hogy amikor újra látom akkor az olyan lesz mintha soha el se búcsúztam volna tőle. Vannak elszakíthatatlan kötelékek. Vannak, amiket sem a távolság, sem az idő nem fog soha kikezdeni. Ezek az én kincseim. Nagyon drágák nekem és igazán gazdagnak érzem magam, mert tudom hogy nem egy ilyen szál fűz engem bizonyos emberekhez.

Ez a kaland azt hiszem igazán a felnőtté válás nagy kalandja számunkra.  Számomra biztosan. 🙂 A gondolkodásom nagyon sokat változott. Remélem lassan a viselkedésem is követi. 🙂 Ha lehet elfogadóbb lettem,  igyekszem sokkal több szeretetet adni.  Meglátjuk de igazán remélem, hogy áldás lesz azon, amit elvetek. Nagyon jó lenne.

Jó éjszakát mindenkinek.

 

A sötét oldal

Lehet, hogy már említettem ezt korábban, de akkor még egyszer mondom, hogy senki ne legyen félrevezetve. MINDENKI SZENVED.  Amikor éppen mély ponton vagyunk vagy arra gondolunk, hogy a másiknak biztosan jobb élete van ezért vagy azért, akkor mindig csak egy apró dolgot látunk az életéből.

Amiatt, hogy egy elbukott világban vagyunk, ahol egész biztosan nem kaptuk meg soha a teljes elfogadást és szeretetet, ezért még ha szuper szüleink is voltak, kivételes tanáraink, tökéletes kortársaink 😀 akkor is marad egy bizonyos betöltetlen kívánság, valamilyen fájdalom a szívünkben.

Igen – Isten ezt szeretné, meggyógyítani és betölteni, de ez nem megy mindig egyik percről a másikra. Isten elfogadását nem is olyan könnyű magunkévá tenni, ha soha nem tapasztaltuk azt az életünkben.

Azokat irigyelni, akik még nem is tudnak erről pedig szinte ostobaság, de a sötét pillanatainkban valójában csak a fájdalom nagyítódik fel és azt hisszük, hogy igazából mindenkinek jobb lehet most.

De ez nem igaz. Mindenkit ér veszteség. Mindenkinek van valamilyen fájdalma. Ez bizony közös bennünk.

Mégis van remény, hiszen annyi sok jó dolog vesz körbe minket: a napfény, a természet, a víz, amiben megmosakodhatunk, a többi ember akiknek az életét megváltoztathatjuk, ha egy kicsit is kedvesek vagyunk vele.

Keressétek a jót! Meg fogjátok találni. 🙂

 

Pillanatok

Miről is szól az életem? Hm, hát ahogy egy párszor már megfogalmaztam professzionális anya vagyok. 🙂  Erre készültem, és szerintem ez az egyik szupererőm. 🙂 Van 1-2. 🙂

Ahogy felkelek, lefekszem a gondolataim 90% abból áll, hogy a gyerekeim és a családom lelki testi és szellemi egészsége a legideálisabb állapotban legyen.

Odafigyelek rájuk, igyekszem időt tölteni velük erősíteni, amit kell, bátorítani, irányt mutatni. Bevásárolok, főzök, sütök és takarítok, hogy nekik jó legyen. Beosztom a házimunkát, hogy megtanulhassák hogyan kell egy háztartást vezetni, gondoskodni magukról. Elviszem őket úszásra, művészeti órákra, vendégül látom a barátaikat, hogy tudják a kapcsolataikat építeni.

Igyekszem a férjemmel is együtt lenni: ez kicsit nehéz ha mindenki mindig itt van. 🙂 Az nagyon jó, hogy sokat dolgozik otthonról, így sokszor elmondhatom neki is, mennyire szeretem. 🙂

“Ó, és ezt hogy bírod, nem égsz ki?” Hát én sok mindent tudatosan csinálok, bár lehet, hogy van sok véletlenszerű dolog az életemben és sokszor arra gondolok, hogy bárcsak tudnék egy 2 hetes menüvel dolgozni… Ám sok minden tudatos döntés eredménye: Eljárok egy komolyzenei kórusba énekelni. A tavaszi koncert elég nagy kihívás volt, de a végén nagyon élveztem. Eljárok akupunktúrára. Fura egy helyzet, de engem kikapcsol, ott egyedül vagyok, nem szólhat hozzám senki, aki igen az csak kedvesen meghallgat, ez kell nekem is. Van egy közösség a holisztikus mamák klubja, ahova néha elnézek. Hetente forró fürdőt veszek. 🙂 Na meg a tanítás, a másik szupererőm. 🙂 Most már vége az iskolai évünknek, de nagyon élveztem a tanítást, hogy gyerekekkel lehetek, az életüket igazgathatom. Tanítok a gyerekszolgálatban is, azt is szeretem.

Itt van egy két pillanatkép is.

Címkefelhő