KataMama elindul 3 gyerkőccel meg a Férjjel világotlátni

LL

Megint. 🙂 Most röviden abból egy olyan aspektusból, hogy mit tanulok én. (Éppen most.)

Nagyon nagyon szeretnék egészséges lenni. Már pár hónapja sokkal egészségesebben eszek, mint előtte, de nem érzem olyan sokkal jobban magam. Most nagyon várom, hogy ezt az előadást meghallgassam: http://digestionsessions.com/ Aki teheti hallgassa meg. Nagyon jó lesz!

Már az előzetesből 3 tippet hallottam a jó emésztéshez:

1) igyunk sokat, együnk jó dolgokat zöldség gyümölcs, zsírok, fehérjék.

2) menjünk el naponta 15-20 percet sétálni, kikapcsolódni, az idegrendszerünknek van erre nagyon szüksége

3) nagyon sok magnéziumot vegyünk magunkhoz (sok élet funkcióhoz alapvető), ha túladagoljuk, akkor max hasmenésünk lehet

Ti mit tanultok mostanában?
Szép napot és jó tanulást!

Reklámok

Hozzászólások: "LL" (4)

  1. Theisz Dóri szerint:

    Szia Kata! Tudod mostanában én is sok változtatásra kényszerülök egészséges főzés témában…Nálunk nagyon jól halad a dolog, mert Gábor sokkal jobban van, sokat fogyott, most már rég jöttek elő az allergiás tünetei. Mintha egy új férjet kaptam volna…nagyon csinos, legalább 10 évet fiatalodott!!! Munka mellett nekem elég nehéz ezt az egészet csinálni, néha kicsit (vagy nagyon ) túlfeszülök a feladatok alatt. Nincs mindig nálunk terülj terülj asztalkám… szóval én szívesen fogadok tőled egyszerű bevált recepteket, ötleteket. Főleg az édesség hiányzik nagyon Gábor életéből. Cukor helyett nem igazán sikerült mást találnunk, ami bevált volna. Ha esetleg tudsz valami jó kis süti receptet, ami nektek bevált, szívesen fogadom.
    Még az jut eszembe Veled kapcsolatosan, hogy ahhoz, hogy jobban érezze magát az ember, szüksége van rendszeresen pihenésre, feltöltődésre, egy kis kreatívkodásra, mozgásra, egyedüllétre. Kinek mire, de ezek nélkül nem megy. Nem tudom, hogy neked mennyire jut időd néha magadra, feltöltődésre, de ahogy így elnézem a programjaitokat, van egy gyanúm….Saját tapasztalatom, hogy bizony nagy árat fizet az ember, ha nem vonul időnként félre pihenni, magában lenni. Remélem Neked is jut rendszeresen ilyenekre időd!
    Sok puszi nektek: Dóri

  2. Theisz Dóri szerint:

    Köszönöm Kata!

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s

Címkefelhő